靜脈曲張

雙腳大腿正面及兩側多年來一直有紫紅色樹枝狀的血管，而且靜脈非常明顯，腳踝及雙腳內側血管突出像是榕樹的根往下深長。每次我說那應該是靜脈曲張的症狀時，就會有朋友信誓旦旦的回說，"那才不是咧～靜脈曲張是在小腿啦，而且也不是那個樣子，你那才不是！"這樣說的人不下十人吧？不然就說，"是你的腳太白的關係啦～"這樣說的人更多。

剛剛不小心轉到女人我最大這節目（還沒這麼認真的看過這節目咧），正好就在介紹靜脈曲張。嗯～看了照片，我那真的是屬於輕微的靜脈曲張耶，老媽上來時我這麼跟她說，還說，醫生說要早期發現早期治療，她還是回我，"靜脈曲張個頭啦～"我，我，我的媽呀～

靜脈曲張自我檢查：
1.腿部會"脹、硬、酸、麻、腫、痛"（腫、麻、酸、硬：yes）
2.無法久坐久站超過20分鐘（暑假這段時間倒是不會，學期時每到下午都會想坐著上課......誰看過小學英文老師坐著上課的？）
3.左右腿大小差異大（十多年前我就這麼覺得了，而且最近覺得右腿越來越粗還越來越短耶～～嗚）
4.出現青紫色、蜘蛛絲或樹枝狀血管（穿短褲在太陽下時，大腿很白搭上紅紅的細絲，真是驚人的恐怖啊）
5.腿部容易疲倦、抽筋或不自然疼痛（嗯？還沒吧？）
6.懷孕或生產後腿部不適（無）

節目上的醫師有說要介紹十招預防靜脈曲張的腿部運動，真奇怪，好像只播出六招耶？

1.平躺，腿朝向上騎腳踏車30～60秒鐘，以不讓大腿感到累為原則。（瑜珈老師都比較不建議這樣做，而是做另一種版本的說）
2.平躺，伸直雙腿，單腿提起向上與身體垂直，放下。換腳，交互20次。（瑜珈有這個動作） 3.一腳以腳趾站立，另一腳以腳跟站立，兩腳交替20次。
4.原地踏步走，每一步大腿都盡量舉至與腰同高，20次。
5.直立，雙手放於頭部，雙腳（膝）並攏，慢慢曲膝蹲下，再慢慢站起，雙膝要併攏喔。
6.直立，一腳伸直離地，寫一個8，換腳寫8，交互共20次。

雖然只看到這六招，不過光用看的就夠我累的了，好吧！沒錢雷射早期治療，那我每天來做一輪看看囉。

綠色箭頭

住國外的旅館時，有時，你可以在房間的天花板，或是床頭櫃的抽屜裡，看到這麼一個綠色的箭頭。這綠色箭頭所指的方向是甚麼呢？轉彎的方向？錯！逃生門的方向？錯！

這綠色箭頭指的是聖城麥加的方向。由於回教徒（穆斯林Muslim）每天必須在規定時間面向麥加朝拜五次，一些貼心的旅館，或是信奉回（伊斯蘭）教國的旅館內，為了方便教徒一天五次的朝拜，便在客房內明顯標示出麥加的方向來。

至於為什麼要用綠色的？ㄟ，因為......是農業社會？還是穆斯林偏愛綠色？我忘了啦～綠色好像是回教傳統的顏色吧？有興趣的人就自己孤狗吧！

新加坡

新加坡遊記好像應該寫一寫，不過實在不知道要寫些啥？

寫我們住的旅館"靠近Novena捷運站"。其實步行到捷運站至少要15~20分鐘（根本就被旅行社騙，記得我的腳程快到體育班的長人都說跟不上嗎？）

寫"新加坡就這麼小啊～隨便走也走得到"。可是我們就是怎麼走也走不到啊～新加坡的捷運、公車跟路標都超不適合觀光客的啦...好啦～超不適合沒做功課的觀光客。

不過話說回來，新加坡真的也沒啥景點啊，下次要去可能就真的是去純逛街＋腳底按摩＋加肉骨茶海南雞飯吃到爽吧！

回程往機場的路上，Snail問我新加坡讓我印象最深刻的是什麼，ㄟ.....走得腿很酸...哈！我很喜歡這條路，在榴槤的下面。

一長串的公共藝術，每個顏色有各主題，我們倆個開始猛拍照後，經過的路人也開始拍照了。

另外就是聖淘沙的這條路，有"少了一點味的高第"感，讓我聯想到巴塞隆納的奎爾公園，哈！不過可以踩到裡面，水冰冰涼涼的很舒服。還有......聖淘沙的4D影片竟然跟去年校外教學時，兒童樂園播的片子一樣，只是兒童樂園的是中文3D版，聖淘沙的是英文4D版～悶，還好聖淘沙套票只花NT288，不然原價看的話我會嘔死。

什麼都要有歌

這都是剛剛msn時忽然想到的.............

為了凝結向心力，最快的方法好像就是來首隊歌、會歌、社歌、校歌......國歌的。然後我就
1.想起......大學社團的社歌，記得大一時，我們幾個還發神經替它想了帶動唱咧，啊～青春喔～

社歌：
我們是一群年輕人
充滿活力和幹勁
五湖四海踏遍行蹤
三山五嶽任我遊盡
翻山越嶺披荊斬棘
勇敢的字典裡
沒有艱辛
我愛野營
熱愛野營
野營就是　我們的生命

齁～這歌詞還真是俗又有力啊

我怎麼這麼天才啊，繼之前的校歌，現在竟然連社歌都可以一字不漏的隨機提取，肉包的腦袋到底裝什麼呢？神啊～Tell me please, tell me please.

2.那現在的UKFriancy是不是也該來個會歌呢？......
綠油精改成
Friancy Friancy 大家都愛Friancy
姐姐妹妹接近Friancy　都是為了小布布
Friancy Friancy 大家都來Friancy
哥哥弟弟都愛Friancy 因為裡面有辣妹
果然還是想太多
哈

就是偏愛小茶館

毋庸諱言的，Betty's Cafe' Tea Rooms是到York的人必定要朝拜的勝地之ㄧ（不了解Betty's 的人可以參考沒吃過BETTYS下午茶，不算來過約克），York的茶館裡讓我印象最深刻的卻不是大名鼎鼎的Betty's，而是這家名為Lucy's的小咖啡店。


Lucy's coffee house - photos taken September, 2004

Lucy's coffee house位於火車站往York的必經途中，走在Lendal Bridge上時你一定會注意到橋兩旁可愛的小塔，據說是以前船隻通過時的檢查哨或票亭，但是你卻不一定會發現，其中一個塔其實是間小小的咖啡店。因為"You nearly missed some really good coffee."這句話讓我一直耿耿於懷，即使當天因為下大雨已經和Diane在兩家茶館躲過雨，我們倆人還是忍不住在回程時推門進去試試。



店很小，很cozy，放了四張小小的桌子後，感覺上連煮咖啡的空間都沒了，店內唯一的一位客人似乎是常客，邊跟老闆聊天邊就著ＮＢ工作著。進去後自然是問了一下那個我們差點錯過的咖啡是甚麼，結果三個人都沒打算點咖啡，看到老闆失望的樣子，不懂咖啡的我只好點了它（所以我們幹麻一定要進去這咖啡店啊？）


點熱巧克力的Diane

鎮店之寶非老闆莫屬，除了是位十足的喜劇演員外，更是典型的英國佬，出口就是帶著諷刺意味、惡作劇般的英式幽默，聯合著那位常客邊調侃我們到英國唸書練英語，卻偏偏選到了全英國唯一不會說英文的地區，Newcastle，之類的，邊閒聊亂扯逗得我和Diane笑個不停。而那位常客一聽說削告的國籍，哇～這先生應該是民進黨的吧，不過我想消告可能沒聽懂吧！？

有機會到York的人，真的可以在趕火車前留些時間進來跟老闆閒聊一下，你一定可以更認識英國人的－－>不過千萬不要被激怒啊～英國式的幽默除了言詞犀利外往往是很毒蛇的。

看到我們在拍照，老闆硬要幫我們拍一張合照，明明不太會用數位相機還硬要玩......

還沒發瘋的銷告也來Lucy's跟我們會合

p.s.以前也曾寫過關於Windermere的lovely tea rooms

OK媽糕餅舖

聞香來到OK家
OK媽糕餅舖新開張
風味爽口，材料佳
限量生產,最新鮮
OK餅兒，大又圓
OK蛋糕，綿又細



OK媽的糕餅舖剛開張，去年有吃到綠豆椪的人都讚不絕口，上星期跟老媽提了一下，去新加坡前也訂了兩盒包魯肉餡的。

昨天剛下飛機，Lucy的電話就來了，"你的綠豆椪做好了，可以來拿了～"哇，阿姨時間算得真準，而且也真的是絕對新鮮交貨啊。



繞道到OK家一看，這綠豆椪也太大了吧，跟肉包子一樣！原來OK說的手工做不會太小，因為越小越麻煩是這個意思，而他們家的人個個長得這麼高大也是其來有自的啊～



昨天拿回家後已經半夜，隨手把兩盒綠豆椪塞到冰箱裡。早上才聽說原來常溫保存就行了，結果我的綠豆椪都被塞扁了。壓扁歸壓扁，綠豆椪還是一樣大粒，我的手不算是嬌小型的，還是幾乎一個拳頭般大。（這張照片是怎樣？怎麼也轉不正？被大綠豆椪嚇到了嗎？）



切開來一看，挖～看起來就是好吃，雖然因為冰過所以綠豆餡吃起來有點硬，而且酥皮的部份也都冰在一塊了，不過綠豆餡還是很香，吃起來不甜膩，如果放烤箱再烤熱的話，一定更好吃吧！

有興趣的人趕快來訂吧！阿姨可是每週限量製做的喔（因為只有她一個人在做），晚來的人可是會買不到的捏～

OK媽餅舖
1. 純綠豆椪 30元/個
2. 綠豆椪+肉餡 35元/個
3. 綠豆椪+肉鬆 35元/個
一盒六個

訂購電話
02-27765226 張太太
現在只能自取喔

糊裡糊塗走新加坡

昨天搭長榮班機回台灣途中，忽然發現，我好像不只在台灣會沒計劃的玩，連出國也一樣耶，而且一次比一次沒計劃。04年夏蘇黎世Zurich、廬森Luzern一星期；04年底在倫敦，這週又到新加坡進行迷糊之旅。

不一樣的是，到瑞士前有大致看了一下地點，還想了要搭冰河列車，雖然也沒研究出怎樣才搭得到冰河列車，兩人EZJet訂了就出發了。下了飛機發現，瑞士的旅遊諮詢實在太方便了，我們只跟i小姐說了蘇黎士、盧森各待幾天，想去看瀑布，到Pilatus，途中似乎會經過柏恩Bern（真的只有說這些），然後呢？她就幫我們排好了一整個禮拜的交通工具，怎麼搭車，搭幾點的車全部搞定。更好的是，她還幫我們兩人計算車票分別要怎麼買才划算（因為我比較老啊～）

倫敦呢？倫敦早在1999年時就曾因為買英航來回票贈三天住宿，因而跟旅途認識的Tasmania女生Karen一起逛過重要景點，兩人當然還鬧了不少笑話。所以04年底的亂無目的遊，就自己一個人隨便走了一星期，到沒下過的地鐵站、沒進過的博物館晃，哈哈。

新加坡迷糊之旅呢？這真是一整個無厘頭啊～那天在台大遇到Snail，兩人隨便聊著要慰勞自己的辛苦（兩個放暑假的人還真是辛苦啊～）那就出國吧！在射飛鏢之前發現新加坡還算便宜，我們就訂了機＋酒啦。

這次最有計畫最划算的部分應該是買了聖淘沙的NT288元套票吧？其他的就是風聞已久的肉骨茶、辣椒螃蟹、海南雞飯及沙嗲，再加上道聽塗說的超便宜腳底按摩是一定要的，我和Snail就出發了。不過上面這些東西哪裡有咧？不知道耶，反正聽說新加坡很小啊，什麼地方隨便走就可以走到了啦～然後，新加坡，我們兩個笨蛋來啦～

人各有長

以前唸書時，總會讀到什麼人各有長啊，或是天生我材必有用之類的話，剛剛忽然想到，ㄟ......那...我的專長應該就是騙人不眨眼，很會亂呼嚨人吧？（還是我的朋友都好騙？）

怎麼說呢？印象比較深的是高中時，ICRT辦了一個歌唱比賽，我隨口跟一位同學說幫她報了名（我想健忘的妳應該忘了這件事了吧？哈哈哈。）過了幾個星期，忽然想到，我還煞有其事的問她有沒收到ICRT的比賽通知？陪她緊張說為何都沒消沒息，比賽該怎麼辦之類的？

最近的咧，就是可愛SL事件囉，哈哈哈。

話說SL忽然MSN我有啥八卦，ㄟ我哪知道甚麼八卦啊～就接受了小肥的建議，隨便編了一個呼嚨他：聽說你跟XXX在一起，還要閃電結婚了。

想不到正常人聽到都知道"此話必定是胡扯"的，SL竟然埋單，而且還很認真的思考：到底是誰會把我們扯在一起咧？明明就是八竿子打不著的人，而且，這樣的話，對我有意思的人不是會難過嗎？　

哈哈哈，SL你也想太多了吧？而且你的種種反應真是讓我笑得旋轉椅轉了好幾圈，好幾次差點摔下來。

"早知道就不問你八卦了，竟然是跟我自己有關。"
"才好笑，誰都不問我八卦，就剛好是你沒事跑來問。"

SL你真的是太好笑了啦～哎呀，是我的胡扯功力太強了。

"妳拿這招去騙男人還怕沒男友嗎？"
"不要，會被我騙到的一定也容易被騙走！"

生日快樂，雞腿飯

前兩天實在無聊到極點
做了一張卡片

可能是最近太混亂
連卡片看起來都一整個亂

阿不管啦～拿去寄

雞腿飯，0803生日快樂喔～還有考試順利啦～



p.s.這兩天猛看火影忍者，沒看到口罩人
問了家裡兩個電視兒童，也說沒有戴口罩的火影忍者
所以我到底在哪個卡通看到戴口罩的主角啊？？？